Министерство спорта Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация
Государственное училище (техникум) олимпийского резерва по хоккею

Вступительные испытания проводятся:

- для лиц, поступающих на обучение по образовательным программам по специальности 49.02.01 «Физическая культура» в форме контрольных упражнений (тестов) по общей физической подготовке (ОФП) и по специальной физической подготовке (СФП);

- для лиц, поступающих на обучение по образовательным программам по специальности 49.02.02 «Адаптивная физическая культура» в форме контрольных упражнений (тестов) по общей физической подготовке (ОФП).

3.2. Контрольные упражнения (тесты) для лиц, поступающих на обучение по образовательным программам по специальности 49.02.01 «Физическая культура» включают:

3.2.1. по общей физической подготовке (ОФП):

3.2.1.1 Для юношей:

- Бег 30 м. (старт с места, сек.);

- Бег 1000 м. (старт с места, сек.);

- Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

- Прыжок в длину с места (м.).

3.2.1.2 Для девушек:

- Бег 30 м. (старт с места, сек.);

- Бег 1000 м. (старт с места, сек.);

- Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

- Прыжок в длину с места (м.).

3.2.2. по специальной физической подготовке (СФП):

3.2.2.1. Для игроков:

- Бег на коньках лицом вперед 30 м. (старт с места, сек.);

- Бег на коньках спиной вперед 30 м. (старт с места, сек.);

- Челночный бег на коньках 6 x 9 м. (старт с места, сек.);

- Бег на коньках слаломный без шайбы (старт с места, сек.);

- Бег на коньках слаломный с ведением шайбы (старт с места, сек.).

3.2.2.2. Для вратарей:

- Бег на коньках 18 м. лицом вперед в стойке вратаря (старт с места, сек.);

- Бег на коньках 18 м. спиной вперед в стойке вратаря (старт с места, сек.);

- Челночный бег 10 х 10 м. (старт с места, сек.);

- Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной в стойке вратаря (старт с места, сек.),

- Бег на коньках челночный в стойке вратаря (старт с места, сек.).

3.3. Контрольные упражнения (тесты) для лиц, поступающих на обучение по образовательным программам по специальности 49.02.02 «Адаптивная физическая культура» по общей физической подготовке (ОФП) включают:

3.3.1 Для юношей:

- Бег 30 м. (старт с места, сек.);

- Бег 400 м. (старт с места, сек.);

- Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

- Прыжок с места в длину (м.).

3.3.2 Для девушек:

- Бег 30 м. (старт с места, сек.);

- Бег 400 м. (старт с места, сек.);

- Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см. (количество раз);

- Прыжок с места в длину (м.).

1. Содержание контрольных упражнений (тестов)

1.1. Содержание контрольных упражнений (тестов) по общефизической подготовке:

Бег 30 м(сек.). Проводится по прямой беговой дорожке стадиона с высокого старта. В забеге участвуют не более шести человек. Участник, нарушивший правила соревнований в беге, снимается с забега и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат бега измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег 400 м (сек.). Выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта. Участник, нарушивший правила соревнований в беге, снимается с забега и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат бега измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег 1000 м. (мин/сек). Выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта. Участник, нарушивший правила соревнований в беге, снимается с забега и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат бега измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз). Выполняется на гимнастической перекладине из исходного положения "вис хватом сверху". Во время выполнения упражнения не допускаются сгибания туловища и ног в коленных суставах, движения ногами, рывки, махи и раскачивания, перехваты рук. Подтягивание засчитывается, если подбородок абитуриента находится выше уровня перекладины, а при опускании руки полностью выпрямляются в локтевых суставах. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Подсчитывается количества раз выполнения упражнения. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см. (количество раз). Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Абитуриентка подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с исходное положение, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток, фиксируемых экзаменатором.

Сгибание и разгибание рук (количество раз). В начальном положении руки должны быть на ширине плеч, локти нужно развести под углом 45, а кисти вытянуть вперед. Стопы нужно упереть в пол, опоры при этом быть не должно. При выполнении теста участник должен касаться грудью пола при сгибании рук. Затем, разгибая руки, участник возвращается в исходное положение и фиксирует его на 0,5 с. Засчитывается количество правильно выполненных попыток, фиксируемых экзаменатором.

Прыжок в длину с места (м). Прыжок совершается из исходного положения ноги на ширине стопы, полусогнуты в коленях, носки ног на уровне линии, руки отведены назад, тело подано вперед, абитуриент прыгает, отталкивается двумя ногами с интенсивным размахом руками от размеченной линии на максимальное для него расстояние, с последующим приземлением на две ноги. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки по длине прыжка в метрах.

1.2. Содержание контрольных упражнений (тестов) по специальной физической подготовке:

4.2.1.Для игроков:

Бег на коньках 30 м (сек.). Выполняется на прямом участке хоккейной площадки. Определяется время преодоления 30-ти метрового отрезка с высокого старта. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Челночный бег на коньках 6х9 м. (сек.) (Рисунок №1). Упражнение выполняется в движении по «коридору» шириной 2,5 м, обозначенному стойками. Абитуриент по сигналу стартует с лицевой линии, после прохождения отрезка 9 м выполняет полное торможение и движется обратном направлении до линии старта и выполняет полное торможение. Таким образом преодолеваются шесть отрезков. Финиш после прохождения шестого отрезка. Регистрируется суммарное время прохождения 6-ти отрезков в момент пересечения финишной линии. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег на коньках слаломный без шайбы (сек.) (Рисунок №2). По сигналу абитуриент стартует и обегает 5 стоек, 4 из которых расположены по периметру круга вбрасывания и одна на расстоянии 17,5 м. от линии старта, напротив верхней стойки на круге вбрасывания, и финиширует на линии старта. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег на коньках слаломный с ведением шайбы (сек.) (Рисунок №2). По сигналу абитуриент стартует и обегает с ведением шайбы 5 стоек, 4 из которых расположены по периметру круга вбрасывания и одна на расстоянии 17,5 м. от линии старта, напротив верхней стойки на круге вбрасывания, и финиширует на линии старта. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

4.2.2.Для вратарей:

Бег на коньках 18 м лицом вперед (сек.) (Рисунок №3). Выполняется на прямом участке хоккейной площадки. Определяется время преодоления 18-ти метрового отрезка из исходного положения «основная стойка». Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег на коньках 18 м спиной вперед (сек.) (Рисунок №3). Выполняется на прямом участке хоккейной площадки. Определяется время преодоления 18-ти метрового отрезка из исходного положения «основная стойка». Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Челночный бег на коньках 10х10 м (сек.) (Рисунок №4). Упражнение выполняется в движении по «коридору» шириной 2,5 м, обозначенному стойками. Абитуриент по сигналу стартует лицом вперед, из исходного положения «основная стойка», с синей линии, после прохождения отрезка 10 м выполняет полное торможение, в обратном направлении движется спиной вперед до линии старта и выполняет полное торможение. Таким образом, преодолеваются пять отрезков. Финиш после прохождения пятого отрезка. Регистрируется суммарное время прохождения 5-ти отрезков в момент пересечения синей линии. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной в стойке вратаря (сек.) (Рисунок №5). При выполнении теста абитуриент стартует левой штанги ворот. Осуществляет бег по малой восьмерке лицом вперед первый круг, делает поворот на 180 градусов, обегает спиной вперед второй круг и вкатывается в ворота касаясь правым коньком правой штанги ворот. Затем повторяет все движения в обратном порядке финиширует вкатываясь в ворота и касается левым коньком левой штанги ворот. Участник, нарушивший правила снимается с выполнения упражнения и ему в протокол выполнения контрольных упражнений выставляется «0» баллов. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.

Бег на коньках челночный в стойке вратаря (сек.) (Рисунок №6). При выполнении теста абитуриент по сигналу стартует в стойке вратаря от левой штанги ворот, движется лицом вперед до точки круга конечного вбрасывания слева, выполняет торможение, касаясь ее клюшкой. Далее обратно двигается спиной вперед до ворот, выполняет торможение, касаясь их любой частью тела. Затем лицом вперед достигает следующей отметки, которая размещена на равноудаленном расстоянии на одной прямой параллельной линии ворот между двумя точками конечного вбрасывания. Касается клюшкой отметки, и спиной вперед двигается к воротам. Далее выполняет торможение, касаясь ворот любой частью тела. Затем движется лицом вперед до точки круга конечного вбрасывания справа, выполняет торможение, касаясь ее клюшкой. Далее обратно двигается спиной вперед до ворот, выполняет торможение, касаясь их любой частью тела. Далее все движения повторяются в обратном порядке. Для выполнения упражнения даются две попытки, в итоговый протокол заносится результат лучшей попытки. Результат измеряется с точностью до 0,01 секунды.